B?t ??u v?i li?u l??ng th?p: Hãy b?t ??u s? d?ng TPCN v?i li?u l??ng th?p ?? c? th? có th?i gian thích ?ng. ?i?u này giúp gi?m nguy c? m?c ph?i các v?n ?? nh? h?i ch?ng ru?t kích thích.T?ng c??ng hi?u l?c kháng khu?n khi cùng m?t lúc ?c ch? nhi?u quá trình s?ng c?a vi khu?n.Thu?t ng? th?c ph?m ch?c n?ng có th? ???c xem là bao g?m m?t